ニキビなんて１０代の専売特許のようなものだと思っていた時期が私にもありました。
しかし、実際は１０代よりも２０代、３０代になってからの方が出来やすい気がしてます。
私は甘いもの、油っこいもの、お酒が大好きで、ほぼ毎日これらのものを摂取してました。
すると、翌日にはぷっくりとニキビが出来上がっていることが多々ありました。
しかも、それが私の場合顔の目立つ箇所（鼻の頭など）にほど出来やすく、さらに仕事上の大事な方と会う時に限って出来たりと、最悪の状態な時ほど重なることが本当に多かった。
だが、現在は健康のことも考え、軽い運動（ウォーキングなど）や食事制限、水を大量に摂取するなど、を行い、以前ほどにはニキビは出来にくくなっていると感じています。
ニキビ跡　色素沈着　消す