下半身の太り方がハンパないんで、少し前からダイエットをしてるんです。
簡単な炭水化物を減らすという方法で、夕食はご飯やイモ類などの炭水化物は取らずに他のものをたくさん食べてお腹いっぱいになるようにしています。

ダイエットの方は順調なんですが、困った事に便秘になってしまったんですよね。
食物繊維とかが足りないのかなと夕食に野菜を食べたりヨーグルトを食べてみたりもしたんだけど、便秘改善の兆しがないんです。

せっかく体重が少し減ってきてダイエットの効果が表れ始めたので、食事を元に戻すとまた太っちゃうんじゃないかと心配なんですよね。
それに食事を戻したからといって便秘が改善しなかったらダブルショックです。

何とかダイエットを維持しつつ便秘が改善する方法を見つけなきゃって思っています。私の秘密の便秘解消方法を暴露します！苦しい便秘を解消するにはちょうスッキリ炭べえがおすすめ！